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【食癒廚房】桃花紫米粥:活血滋養潤澤肌膚

by Irene
purple rice-peach blossom

桃花入心、肝、大腸經,具有活血、化瘀的功效,是非常好的養顏美容花藥。搭配紫米能夠補血,月經期後食用能補血活血,平常食用可以增加氣血循環使膚色紅潤。

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桃花紫米粥

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Prep Time: Cooking Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • 桃花(乾)10克
  • 紫米50克
  • 白米100克

Instructions

  1. 紫米事先清洗浸泡4~6小時;米淘洗瀝乾;桃花以沸水過濾,瀝乾備用。
  2. 將紫米、米放入鍋中,加入適量水。
  3. 以大火煮沸後轉小火,煮至米破,放入桃花一起煮約10分鐘即可關火略燜。

Notes

1. 孕婦、女性月經期禁用。
2. 體虛久瀉者不宜長期使用。

圖文出處:《 以花養生,寫給女人的平衡處方 》

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