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- 更新日期：2024.11.30.
每個人都有自己的生理高原與低谷，心理（情緒）也有高低潮，如何在身心高峰期善用這股正能量，又在谷底期提振自己而不繼續向下沉淪，這種維持平衡的選擇就顯得非常重要。此時，可以使用以植物製成的「花精」作為情緒平衡的製劑。
花精是什麼
「花精 （Flower Remedy）」也有人稱「花藥（Flower Essence）」，屬於自然醫學的一種能量療法。花精的發現者是英國的巴哈醫師（Dr. Edward Bach ,1886~1936），他是一位外科西醫師、病理學醫師，同時也是一位同類療法醫師，在多年的行醫過程中，他發現身體健康與我們的心理狀態有極大關聯性，如果想要治癒疾病，光是從生理著手通常效果不佳。巴哈醫師覺得西醫學大多將焦點放在「病」的本身，許多治療方式（如藥物、手術等）大多是弊多於利，在他心中的最佳治療方法應該是溫和不痛苦的，他認為身心是不可分割的一體，要想徹底治癒身體疾病，不能將心理問題切割或排除，甚至許多生理問題在心理問題解決後，可能就不藥而癒了。
由於巴哈醫師受過同類療法（*註：1796年由Dr. Samuel Hahnemann按其以同治同理論所創之替代療法，亦稱順勢療法。）的專業訓練，他尊崇大自然的規律，他的花精療法理論與中醫或其他自然醫學療法有許多論點是很相近的，都很重視「整體觀念」與「個人差異」。他認為花精所要治療的是個人而非疾病本身，因為許多疾病是情緒造成的，如果根源的情緒問題沒有解決，疾病自然無法真正痊癒。花精的作用並非抑制或對抗，而是激發每個人自我療癒的潛力，當你找到與情緒相應的花精，身體組織會開始啟動自癒機制，產生對抗疾病與情緒壓力所需的能力，不僅改善生理不適與痛苦，還能療癒心理的創傷與破口。
巴哈花精解決7大類情緒問題
巴哈醫師在二十世紀初發現了38種單方花精，每種花精都對應特定的情緒與心理狀態。這38種花精分成七大類：懼怕、不確定感、對當下環境缺乏興趣、孤獨、對外來影響與意見過度敏感、失望或氣餒、過度關心他人，分別代表了會干擾健康的的不和諧情緒。他同時認為在疾病療癒過程也有七階段，分別為平和、希望 、愉悅、信心、確定感、智慧與愛。
花精與精油有何不同
花精與精油雖然都能直接或間接的改善身心靈失衡狀態，不過兩者提取方式及作用原理不同。
花精屬於能量製劑，取自花朵植物的能量，以共振方式對心靈情緒產生作用，進而改善生理上的不適問題，花精甚至可以改善個性上的缺口，使人更為平和穩定。精油的作用則來自花朵植物的獨特化學組成，這些組成會與人體身心產生交互作用，例如薰衣草會讓人感到平靜、放鬆，甜橙會讓人振奮，迷迭香則可幫助注意力集中，玫瑰能讓人感受到愛與熱情。
有人認為花精與傳統中醫書上所載的藥露一樣，不過，從巴哈醫師所記載的花精萃取方法，我覺得這應該是不同的概念，中醫典籍所載的花露，取自花朵上的露水，露水多半是清晨水氣所結，而花精則須經過日曬或烹煮，結合了陽光、純淨水，使花的內在獨特能量保留，兩者獲取花朵能量的途徑不太一樣。
花精根據不同植物來源，使用不同的萃取方式。
- 日曬法
將乾淨的玻璃缽盛滿潔淨水（或泉水），然後將摘取的花朵鋪滿水面，放在陽光下3-4小時，當花朵開始凋萎即可將花移出，再將充滿花能量的液體倒進瓶子，最後加入白蘭地（1:1），這就是所的「母酊劑」，要使用時再從母酊劑取出幾滴稀釋後使用。 - 煮沸法
將摘取的植物細枝連花放進潔淨水中煮沸半小時，將渣過濾後的液體倒進瓶子放涼之後，加入相對比例的白蘭地（1:1）即為母酊劑。
精油是許多女性用來改善身心問題的標準配備，每一種植物的根、莖、葉、花、果實、種子等等都可能藏有精油，不同的植物產生不同精油。精油的萃取方法有很多種，根據不同的種類與使用目的，大致分為蒸餾法（Distillation）、冷壓法（Expression）、溶劑萃取法（Solvent Extraction）、超臨界萃取法（CO2 Extract）。
精油因為含有花朵的化學分子，根據萃取方式，濃度也有不同，有些植物具有損傷肝腎或神經的毒性，有些則具有光敏性會對皮膚產生刺激，所以精油的使用最好能諮詢專業芳療師，尤其是懷孕或哺乳的婦女，兒童與過敏者須特別留意。
巴哈醫師秉著醫師救人本職與寬厚之心，他將花精的製程完整公諸於世，目前已有許多治療師將其運用在脈輪、皮膚感應區，甚至與中醫經絡理論結合。
花精為何能解決情緒問題
「花精」是花朵的能量，花是植物用以傳遞訊息的重要部位，透過口服、外用，讓花的訊息進入循環系統、內分泌系統、神經系統，以「共振」方式啟動內在能量機制，使失衡的身心恢復平衡。
正統的花精使用是由受過專業訓練的諮詢師，經過詳細詢問評估後給予建議。多數人的情緒問題都是有多面向多層次的，猶如洋蔥般，層層包裹，必須由急重到輕緩，循序漸進隨時微調配方，因此花精諮詢師大多會給予調劑花精，將花精原液稀釋於消毒過的調劑瓶中，加水或酒醋等保存劑，例如白蘭地、伏特加、威士忌或無糖果醋。
可將花精直接滴入舌下，或是稀釋於水杯中，一天慢慢啜飲（至少4次，當天內用畢）。花精也可做為外用，孩童或用於暈倒急救時，可以將花精原液塗抹在脈搏搏動處（手腕、頸動脈）或嘴唇，花精可用於泡澡、濕敷或按摩（滴入按摩霜或按摩油）。花精除了滴劑劑型，也有噴霧劑型，可直接噴於舌下或個人氣場周圍，噴霧製劑收效快但效果不如內用深入持久。
提醒：花精使用過程會產生情緒的「調適反應」，建議尋求專業花精諮詢師全程偕同適應情緒轉變，以免因為錯誤使用而產生反效果。
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