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立春，是廿四節氣之首，亦為春季之始，標誌著新一年的開始。中醫認為，春季屬木，對應人體的肝臟，此時節養生應順應春季「陽氣升發、萬物甦醒」的特性，重點在於促進氣機暢通，使身體從冬天的「藏閉」逐漸轉向春天的「生發」狀態。
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- 更新日期：2024.4.4.
清明是二十四節氣中的第五個節氣，為季春之始，此時太陽黃經為15°。《國語》曰：「時有八風，曆獨指清明風，為三月節。」清明風即東南風，暖風會帶來豐沛的雨水。萬物歷經春雨滋潤，至此時皆清潔而明淨。《月令七十二候集解》中描述清明：「萬物齊乎巽，物至此時皆以潔齊而清明矣。」這反映了清明時期自然界的純淨與生機。清明的意義不僅在於季節的變遷，還蘊含著人們對天地之間陰陽轉換的感悟。
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- 更新日期：2024.3.20.
春分，春季的第四個節氣，通常是每年 3 月 20-22 日，這一天，太陽到達黃經0°（春分點），太陽直射赤道，晝夜等長，標誌著春季的中點。《月令七十二候集解》記載：「分者，半也。此當九十日之半，故謂之分。」春分在立春後九十日，此時春季正好過半，最早在堯典中被稱為「日中」。
董仲舒的《春秋繁露》提到，「至於仲春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」這個節氣象徵著陰陽平衡，是一年中調養肝氣、平衡身心的黃金時期。
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- 更新日期：2024.3.5.
「驚蟄」是春季第三個節氣，即為仲春，通常是國曆 3 月 5 日或 6 日，此時太陽位於黃經345度。《月令七十二候集解》記載：「萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。」傳說中，盤古開天辟地後，其聲化為雷，秋冬時，雷藏身土中，春耕時，雷破土而出，轟然作響，即為春雷。雷聲驚擾蟄伏的萬物，所有生命蓬勃歡騰。
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- 更新日期：2024.2.19.
雨水節氣始於每年 2 月18-20日左右，當太陽到達黃經330°時，標誌著冬春交替的關鍵時刻。雨水，顧名思義，象徵著降水的增多與自然界的復甦。古籍《月令七十二候集解》記載：「正月中。天一生水，春始屬木，然生木者，必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨水矣。」正是這一節氣的最佳詮釋。雨水的到來，不僅滋潤了枯木，也為萬物注入春的生機。五行生剋關係中，水生木，故而雨水降而滋養大地作物。
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- 更新日期：2024.2.4.
國曆2月3日或4日、5日為立春，此時太陽在黃道上運行至315度。立春，是二十四節氣中的第一個節氣，也是春天的序幕。正如《月令七十二候集解》所說：「立，建始也，五行之氣，往者過，來者續。」立，有確立、建立的意涵。春木之氣始至，故謂之立也。《說文解字》曰：「春者，推也，從草從日。草，春時生也。」象徵陽氣生發（升發），萬物欣欣向榮。
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今年（2023年）歲次是癸卯，既是雙春年又是閏二月。「雙春」是指一年內有兩個立春，一個是2月4日（農曆正月十四日），而2024年的立春（2 月4日）正逢農曆臘月廿五，所以農曆為雙春。今年恰逢閏二月，故全年有13個月，總日數384天。
黃精既能補氣又能補陰，性質平和適合長期食用；山藥具有補肺、益腎作用。二者一起做藥膳能滋補肺、脾、腎三臟，適合中老年人、體弱、久病者長期食療，對於更年期有陰虛或氣陰兩虛者也非常適合。
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菊花具有平肝明目的作用，山藥具有補肺、益腎作用，搭配枸杞、熟地黃，能滋補肝腎。適合中老年人或長期用眼者，可緩解眼睛疲勞，改善眼睛乾澀現象，有助預防眼睛疾病。
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